猛暑日
５月あたまに71キログラムもあった私の体重が、３ヶ月と10日で64キロに減った。差し引き７キロの減量に成功しました。
夕ご飯抜き＆間食控えのダイエットに、週３回のジョギングおよびほぼ毎日の腹筋運動（20回×３）で、きつかった胴回りもすっきり。
夕ご飯を食べないのはしんどかったね。一番食欲のある時間帯、水分以外を口にしないというのは、慣れるまで一週間はかかる。以前にもおなじ減量作戦を実行したのだが、減量が達成できればもとの食生活にもどって体重も元通りに。
30代になると体を動かすのが億劫になる。ましてや40の大台も目前。せんだって高校時代の同級生に20年ぶりくらいで会ったら、彼はそうでもなかったけれど同級生連中はみんな太ったやらハゲたやらで、中年化に拍車がかかりまくり。
自然の中を歩いて、樹木や草花、野鳥の声、せせらぎの音、太古の香り、いにしえの文化を肌で感じ、それらからパワーをもらって私は生きている。パワーはすなわち若さに転化され、わが身の血肉となる。同級生らと顔を合わすと、若々しさに驚かれるとともにうらやましがられる。
でも所詮、40間近の中年オヤジです。笑
