早朝ジョギング

　運動不足が深刻になり，体重が思うように減らないので，しばらく早起きしてランニングすることにした。三日坊主でおわることは自明だけれど。

　山手にある公園でランニングする。すぐに息が切れた。脚もしんどい。なにせフィールド調査さえここ一年ほどまともにやってないからなー。

　早朝だから風は涼しく，かく汗もすぐ乾いて体を冷やしてくれる。なによりも空気がおいしい。ここは山間部だ。車の排気ガスの心配はゼロ。

　小鳥たちが鳴いている。メジロ・ウグイス・ヒヨドリ・キジバト。お，あれはキビタキだ。久しぶりにあのまろやかな声を聴いた。

　…でも15分ほどで走りをやめ，歩きに切り替え。一キロも走れたかな。

　うーむ，外だから風景や自然の風を楽しめるものの，多忙な身では長続きは難しい。ランニングマシーン買おうかねえ。安くて５万円か。